Jerawat

Cara terbaik untuk mencegah munculnya jerawat adalah melalui diet makanan sehat yang alami. Suplemen vitamin dan mineral juga dapat memberikan bantuan yang besar dengan terpenuhinya nutrisi yang dibutuhkan untuk penderita jerawat,sehingga menjadikan kulit terlihat sehat lebih sempurna.

Untuk diet makanan, kita usahakan mempunyai pola makan yang sehat dan teratur, banyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang tentunya kaya akan serat dan vitamin. Selain mengandung vitamin, buah dan sayur juga terdapat banyak mineral.  Mineral yang baik untuk kesehatan kulit dan termasuk pembasmi jerawat adalah Zinc dan Kromium.

• Zinc mengatur produksi kelenjar minyak dan berfungsi sebagai antioksidan,
   memurnikan dan pembentuk jaringan kulit dengan cepat,  juga memperkuat sistem
   kekebalan tubuh.

• Kromium membantu menjaga warna kulit yang sehat dan melawan infeksi dalam tubuh.
   Karena sulit untuk menelan kromium cukup dalam makanan sehari-hari,
   suplemen mungkin satu-satunya cara untuk memastikan tingkat kromium yang
   memadai.


Baca juga :

• Vitamin pencegah jerawat
• Cara Mengobati Jerawat

»»  BACA SELENGKAPNYA .....