Jerawat

Ada pepatah yang sering kita dengar : " mencegah Lebih baik daripada mengobati ". Ya betul,

sebelum jerawat itu timbul alangkah baiknya kita sadar untuk melakukan pencegahan. Kalau

sudah terjadi kita sendiri yang repot.

Sebetulnya kemunculan jerawat ini dipengaruhi oleh dua faktor, yaitu faktor dari luar tubuh

dan dari dalam tubuh kita. Dalam pembahasan kali ini kita akan mencoba menguraikan

pencegahan dari dalam tubuh kita dahulu, karena faktor ini sangat besar sekali pengaruhnya.

Ada beberapa cara yang akan saya sampaikan, diantaranya :

1. Konsumsilah makanan yang baik, yang sehat dan bergizi.

Hindari makanan yang mengandung unsur racun bagi tubuh kita, seperti makanan yang

diberi pengawet, petcin (penyedap rasa) yang berlebihan atau makanan yang

mengandung lemak jenuh (minyak hydrogenat). sehingga kadar racun di tubuh

kita dapat terkendali.

2. Bila telah terjadi penumpukan racun dalam tubuh kita, lakukanlah upaya untuk

mengurangi atau mengeluarkan racun tersebut, ada beberapa cara, diantaranya

adalah dengan cara detoksifikasi. Metode ini cukup ampuh, dapat mengeluarkan racun

dari organ tubuh vital kita seperti hati, Lambung, ginjal dan usus. Selain itu,

detoks ini juga mampu memperbaiki sistem kekebalan tubuh kita. Nah, kalau darah kita

sudah bersih, kemungkinan kecil akan timbul jerawat.

3. Perbanyaklah makan Sayur dan buah-buahan, ini sangat penting sekali, kedua bahan

makan tersebut mengandung serat yang diperlukan dalam membantu

metabolisme dan meringankan kinerja pencernaan kita. Jika pencernaan kita

sehat maka kandungan gizi yang kita konsumsi akan diserap oleh tubuh dengan

baik pula. Sebaiknya Sayuran yang kita masak jangan terlalu matang, karena enzim

yang terkandung di dalamnya akan hilang.

Kembali pada diri kita masing-masing, kalau kita rajin melakukan pencegahan atau pun

kita sudah terbiasa dengan pola hidup yang sehat maka penyakit apapun (dalam hal ini

seperti bakteri atau virus) tidak akan dengan mudah masuk ke dalam tubuh kita.